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喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）

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茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。每天1種高維生素C水果

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許光漢客歲推出新專輯的同時也忙拍戲，導致唱片宣揚也唯一1場發片記者會，行程滿檔，他坦言也少了時候陪伴家人，可貴的年假，他預計會陪家人到台北近郊走走，同時不忘呼籲大師在疫情時代，別忘了隨時做好防疫工作。」最後他也笑說新年欲望還是最老派但最其實的「平安健康」，也祝願所有粉絲們新年快樂，保持愉悅的表情迎接新的一年。圖／OPPO供應